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HOIST ROC-IT Gamme RS Charge guidée
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Départ de l'exercice le corps légèrement penché vers l'avant, puis toute l'assise bascule en arrière vers une position d'exercice très stable |
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Départ de l'exercice le corps droit pour optimiser l'extension des biceps, puis basculement de l'assise en arrière pour réduire les tensions involontaires du dos et des épaules |
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Départ de l'exercice le corps légèrement penché vers l'avant afin d'augmenter l'étirement des grands dorsaux et trapèzes |
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Lors de la traction, l'avant de l'assise se lève et bascule le corps vers l'arrière, reproduisant un mouvement naturel de traction et évitant l'hyper-extension des lombaires |
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Départ de l'exercice avec les mains au niveau du torse, puis le siège bascule en arrière et l'utilisateur termine le mouvement avec les mains à hauteur du menton, reproduisant le mouvement naturel d'un banc freeweight |
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Départ de l'exercice avec les mains au niveau du haut du torse, puis le siège bascule en arrière ce qui entraîne l'implication des muscles pectoraux intermédiaires et inférieurs durant le mouvement |
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Départ de l'exercice le corps droit puis le siège bascule en arrière pour augmenter l'amplitude du mouvement et procurer un mouvement plus naturel |
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Départ de l'exercice le corps droit puis le siège bascule en arrière pour augmenter l'amplitude du mouvement |
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Départ de l'exercice en position classique. Le basculement en arrière du haut du corps permet une plus grande sollicitation des muscles glutéaux |
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Départ de l'exercice avec les poignées de grip au niveau des épaules, légèrement en avant. Le basculement arrière permet de reproduire le mouvement d'un travail avec haltères |
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Départ de l'exercice en position assise buste droit, avec les mains au dessus de la tête pour un étirement optimal des muscles abdominaux |
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